Le retour à l'école en 2020
La majorité des étudiants présents à l’école en 2020 ont pu assister à leurs premiers cours à distance, et ce, de manière assez brusque. Pour ce qui est de la prochaine rentrée, les étudiants d’université et de cégep ainsi que certains étudiants du secondaire seront de nouveau confrontés à cette toute nouvelle normalité. Certains étudiants entameront même leur rentrée dans une toute nouvelle école, et leur passage du secondaire au cégep ou du cégep à l’université ne se fera pas exactement comme ils se l’étaient imaginé. Que pensez de tout cela? Comment les étudiants reçoivent-ils cette nouvelle?
Selon une étude évaluant le niveau d’anxiété des étudiants lors de la pandémie de la COVID-19 (Cao et al., 2020), 24.9% des 7, 143 répondants disent avoir vécu de l’anxiété à cause de la COVID-19. Ce haut niveau de stress ressenti était généralement relié à trois facteurs principaux : une instabilité financière (perte d’un emploi, etc.), le changement de la routine quotidienne, ainsi que le réajustement, plus ou moins tardif, de l’établissement scolaire aux nouvelles mesures.
Figure 1: Principaux facteurs liés à l’anxiété chez les étudiants
Une autre étude comparant des étudiants de l’hiver 2020 à des cohortes précédentes (Huckins et al., 2020) a noté que ces premiers étaient bien plus sédentaires, plus anxieux et plus déprimés. Cela serait dû à de nombreux facteurs, notamment à une diminution des lieux visitées, une augmentation du temps passé à l’intérieur, sans aucun d’effort physique, ainsi qu’une hausse de l’exposition aux médias sociaux. En effet, la prévalence de dépression et d’anxiété serait positivement reliée à une haute exposition à des médias sociaux (Gao et al., 2020).
Figure 2 : Caractéristiques des étudiants durant la session d’hiver 2020
Pour ce qui a trait à l’école en ligne, cependant, certaines personnes souffrant d’anxiété sociale pourraient en bénéficier à court terme : l’interaction sociale en ligne serait moins stressante pour ceux ayant de l’anxiété sociale, selon une étude Yen et al. (2012). Cependant, à long terme, cela pourrait rapidement devenir nuisible, puisque la personne pourrait devenir trop confortable dans son chez-soi, isolé des autres. En effet, une personne anxieuse peut souvent avoir tendance à s’isoler, et l’école en ligne pourra ainsi lui rendre la vie plus facile, lui permettant d’éviter toute autre forme d’interaction. Cependant, l’interaction sociale en vraie personne risque par la suite de devenir encore plus anxiogène, vu le manque de pratique et d’habitude, ce qui peut rapidement devenir très problématique dans la vie de la personne. (Huckins et al., 2020)
Selon la décision de l’établissement scolaire, la rentrée de septembre 2020 se fera soit uniquement en ligne, partiellement en ligne ou encore entièrement en présentiel. Ce qui est certain, c’est que la rentrée sera bien différente des années précédentes, une toute première mondiale.
Voici certains conseils afin de diminuer l’anxiété possible de la rentrée:
Établir une routine d’étude/loisir
Communiquer avec des amis, afin d’étudier ensemble
Faire un minimum d’activité physique quotidiennement (prendre une marche, vidéos YouTube, courir dehors, etc.)
Ne pas passer trop de temps sur les réseaux sociaux
Chercher les ressources téléphoniques ou offertes en ligne si on en ressent le besoin
Le retour en classe risque donc d’être assez stressant pour la majorité, à cause de l’incertitude des nouvelles mesures et de la nouveauté de la situation. La confrontation à des nouvelles habitudes peut toujours être assez difficile à vivre, surtout lorsque cela implique notre éducation, notre futur. Cependant, il est important de se rappeler toutes les ressources à notre disposition, notre entourage qui vit la même situation que nous et de notre capacité à pouvoir continuer nos études. Tout va bien aller!
Bibliographie:
Cao, W., Fang, Z., Hou, G., Han, M., Xu, X., Dong, J., & Zheng, J. (2020). The psychological impact of the COVID-19 epidemic on college students in China. Psychiatry research, 11293. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2020.112934
Gao, J., Zheng, P., Jia, Y., Chen, H., Mao, Y., Chen, S., ... & Dai, J. (2020). Mental health problems and social media exposure during COVID-19 outbreak. Plos one, 15(4). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0231924
Huckins JF, DaSilva AW, Wang W, Hedlund E, Rogers C, Nepal SK, Wu J, Obuchi M, Murphy EI, Meyer ML, Wagner DD, Holtzheimer PE, Campbell AT. (2020). Mental Health and Behavior of College Students During the Early Phases of the COVID-19 Pandemic: Longitudinal Smartphone and Ecological Momentary Assessment Study. https://doi.org/10.2196/20185
Yen, J. Y., Yen, C. F., Chen, C. S., Wang, P. W., Chang, Y. H., & Ko, C. H. (2012). Social anxiety in online and real-life interaction and their associated factors. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(1), 7-12. https://doi.org/10.1089/cyber.2011.0015